kak kontrolirovat nagruzku chtoby ne peregoret na rabote
Как контролировать нагрузку,чтобы не перегореть на работе Статьи / Бизнес и карьера Эмоциональное выгорание — коварный феномен. Подкрадывается оно незаметно, а бьёт наповал. Давайте разберемся по порядку, что это такое и как с ним бороться, с нашим общим врагом… Так, чтобы «не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы…» Эмоциональное (или профессиональное) выгорание — это состояние эмоционального истощения и физического утомления. Оно развивается как следствие постоянных стрессов, провоцирует утрату интереса к контактам с клиентами и коллегами, родными и друзьями. Как узнать, что выгорание наступило? Пришла беда, отворяй ворота… Как контролировать нагрузку чтобы не перегореть на работе 1. Признаки эмоционального выгорания Если вас преследует бессонница, чувство постоянной усталости и слабости, если даже ночной сон мало помогает, если по утрам вы просыпаетесь разбитым и недовольным — пора принимать меры. Если вы замечаете за собой снижение восприимчивости, прит...